Проблемите с мъжката потентност могат да доведат до разпадане на отношенията. Благосъстоянието на двойката до голяма степен зависи от качеството на сексуалния компонент на съвместния живот. Ето защо е толкова важно да се следи сексуалното здраве.
Създадени са много лекарства за повишаване на либидото и мъжката потентност, но тяхната ефективност и цялостните ползи за мъжкото тяло са не повече (а понякога и по-малко) от ефективността на естествените средства за повишаване на либидото - по-специално добре познатите хранителни продукти.
Каква храна подобрява потентността? Отговорът на този въпрос интересува човечеството от много години. Хората отдавна търсят продукти и комбинации от продукти, които биха решили проблема с липсата на потентност за дълго време. Създадена е дори цяла посока на готвене, която се нарича "любовно-еротична". Афродизиаци е другото име на продуктите от тази категория. Тези продукти, освен че подобряват потентността, имат благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло, подмладяват го и увеличават привлекателността.
Каши
Вкусните и здравословни зърнени храни, обилната и питателна закуска изглежда нямат нищо общо със сексуалното желание, но всъщност зърнените храни са не по-малко полезни за здравето и потентността на мъжете. Много зърнени храни съдържат андростерон, специален хормон, който повишава мъжкото либидо - така че яденето на каша за закуска е полезно не само за цялостното здраве, но и за повишаване на либидото и сексуалната активност.
сурови стриди
Стридите са афродизиак, известен на мнозина: повишеното съдържание на цинк в стридите стимулира производството на хормона тестостерон и увеличава количеството на спермата. Освен това стридите съдържат допамин, специален хормон, който повишава либидото. Суровите стриди са особено вкусни с пресен лимонов сок.
Банани
Бананите съдържат ензима бромелаин, който повишава либидото и помага в борбата с импотентността. В допълнение, бананите са отличен източник на калий и витамин B рибофлавин, които повишават енергийните нива на човек и увеличават издръжливостта и издръжливостта.
авокадо
Полезните свойства на авокадото за мъжкото здраве са известни от векове – ацтеките например са ценели този плод именно заради способността му да повишава либидото. Авокадото съдържа голямо количество фолиева киселина, която стимулира разграждането на протеините и осигурява на организма необходимата енергия. Освен това авокадото е отличен източник на витамин B, който стимулира производството на мъжки хормони, и калий, елементи, които повишават либидото при мъжете и жените.
Бадемово
Бадемите са един от най-добрите източници на мастни киселини, необходими за поддържане на нормално здраве. Мастните киселини участват в производството на мъжки хормони, а сладката миризма на бадеми има вълнуващ ефект (поради тази причина чувствените нотки на бадемово масло често се срещат в парфюмните композиции). По-добре е да използвате бадеми пресни, безсолни и не препечени.
яйца
Изглежда, че далеч от най-секси продукт, яйцата са най-богатият източник на витамини B6 и B5, които балансират нивото на мъжките хормони и помагат в борбата със стреса - и двата фактора са важни за подобряване на мъжката потентност. Необходимото количество витамини от група В се съдържа не само в кокошите яйца, но и в яйцата на всеки друг вид домашни птици.
Черен дроб
Полезен източник на глутамин - клетъчно "гориво" за имунната система, черният дроб повишава мъжкото либидо. С добавянето на малко черен дроб към диетата, ползите от този продукт могат да бъдат оценени много скоро. Най-добре е черният дроб да се използва добре изпържен.
смокини
Смокините съдържат голямо количество аминокиселини, които повишават либидото и подобряват мъжката потентност. Освен това сладките, сочни смокини са не само здравословни, но и приятни.
Чесън
Острата миризма на чесън не е в състояние да събуди сексуалното желание, но въпреки това чесънът е отлично допълнение към диетата за повишаване на либидото. Чесънът съдържа алицин, вещество, което увеличава притока на кръв към гениталиите и по този начин е изключително полезно за здравето на мъжете.
Шоколад
Тъмният шоколад съдържа теобромин, алкалоид, много подобен на кофеина, и фенилетиламин, химическо съединение, за което се смята, че предизвиква чувство на любов. И накрая, черният шоколад е вкусен и здравословен източник на антиоксиданти, вещества, които са от съществено значение за цялостното здраве и имунната система.